간은 몸의 면역세포를 만들고 근육을 만들어 내고 근육을 만드는 재료인 글루타민을 생성하는데 간기능이 떨어지게 되면 근육손실이 발생하게 됩니다. 간이 안 좋을 경우 근육통을 동반하기도 하고 심하면 근육 마비 증상이 나타나기도 합니다. 따라서 평소 간건강에 좋은 습관을 유지해야 합니다. 오늘은 간건강에 좋은 생활습관에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 아침에 화장실 가기 우리가 수면을 취할 때 몸의 체내 독소를 축적하게 됩니다. 따라서 아침에 일어나자마자 화장실에 가는 것이 좋습니다. 잠에서 깨어나 화장실에 가지 않게 되면 체내 노폐물이 쌓이게 되어 간건강을 악화시킬 수 있습니다. 몸 속 노폐물이 배출되지 않게 되면 간에서 독소를 해독해야 하는데 이때 간에 무리가 되기 때문입니다. 따라서 아침에 ..