당뇨에 좋은 음식에 대해 요즘 부쩍 관심이 많습니다. 당뇨는 식이요법 없이는 치료가 불가능하기 때문인데요, 따라서 오늘은 당뇨 예방에 좋은 음식과 당뇨간식 으로 좋은 당뇨병에 좋은 과일들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병에 좋은 과일, 당뇨간식 1. 블랙푸드의 대표적인 과일 오디 오디 속에는 혈당을 낮추는 성분이 가득합니다. 혈당강화 물질은 당질분해요소 작용을 방해하는데 식후 혈당이 급격하게 낮아지는 현상을 방지하기 때문에 식후 혈당 수치관리에도 탁월합니다. 특히 오디에는 포도의 약 23배 이상의 항산화 색소인 안토시아닌을 가지고 있습니다. 또한 불포화 지방산인 리놀살과 루틴가바가 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 혈압을 낮추는데도 효과적인 대표적인 건강 ..